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靈性與心理系列 (3)
 
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楊東川牧師
[箴4:23; 彼前5:7]
5/19/2007


今日講題: 後現代的夢魘

·  人心的關懷每十年有一大變, 但萬變不離其宗, 如今壓力籠罩一切, 無人能免

·  壓力和免疫系統: 並非所有的壓力都不好, 積極的壓力幫助我們「過關斬將」, 而身體仍保持良好的功能, 但若「旦旦而伐之」, 超過限度, 就會影響健康

·  如何應付壓力?

1.      做自己喜歡的賞心樂事

2.      運動, 作息

3.      注意飲食習慣

4.      持之以恆

·  不讓壓力控制, 反倒要控制壓力

 


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